- 공지사항+
-
가전제품 청소법 5
매일 사용하지만 청소는 거의 하지 않게 되는 게 가전제품이다. 그렇다면 어떻게 청소해야 할까. 걸레를 들고 닦기만 했다면 숨은 세균과 먼지를 제대로 제거할 수 없다. 찌든때까지 깨끗하게 없애는 가전제품 청소법 다섯 가지를 살펴본다.
1. 세탁기세탁기는 습기에 자주 노출되는 탓에 곰팡이가 필 확률이 높다. 여기에 세제 찌꺼기까지 있다. 이를 그대로 방치하면 옷에서 불쾌한 냄새가 나기 십상이다. 세탁기는 적어도 6개월에 한 번 이상은 청소하는 게 좋다.가장 확실한 방법은 전문 업체에 맡기는 것이다. 이때까지 한 번도 세탁기를 청소하지 않았다면 이 방법을 추천한다. 그다음으로 쉬운 방법은 세탁조 청소용 세제를 이용하는 것이다. 세탁조 청소 코스가 있는 세탁기라면 세제를 넣고 돌리기만 하면 되고, 청소 코스가 따로 없다면 세제의 사용법에 따라 세탁기를 돌리면 된다. 보통 온수를 이용해 세탁 코스를 돌리는 방식이다. 2. 전기 포트뜨거운 물로 매일 가열한다고 해서 전기 포트가 항상 깨끗한 건 아니다. 물때가 낀 전기 포트로 차를 마시고 싶은 사람은 없을 것이다. 전기 포트는 사용 후 제대로 건조해서 보관해야 한다. 이미 물때가 꼈다면 베이킹소다를 준비하자. 우선, 전기 포트에 물을 70% 정도 채운 후 끓인다. 그 후 베이킹소다와 전분을 2대 1의 비율로 넣고 살살 저은 다음 10분 정도 방치하고 물을 버린 후 수세미로 닦으면 깨끗해진 것을 확인할 수 있다.식초를 이용한 방법도 있다. 전기 포트에 물을 가득 부은 후 식초를 두 스푼 정도 넣고 끓인 후 헹구면 된다. 다 귀찮다면 콜라를 넣고 끓여도 비슷한 효과를 얻을 수 있다. 3. 전자레인지식초는 전자레인지를 청소할 때도 유용하다. 먼저 그릇에 물과 식초를 4대 1의 비율로 담는다. 물과 식초의 비율을 2대 1로 해도 좋다. 그 후 전자레인지에 그릇을 넣고 5분 정도 돌린다. 5분이 지나면 전자레인지 내부가 수증기로 가득 찬 것을 볼 수 있다. 그 후 그릇을 꺼낸다. 내부가 뜨거우니 시간을 두고 기다렸다가 꺼내는 게 좋다. 마지막으로 깨끗한 헝겊이나 키친타올로 전자레인지 안을 구석구석 닦으면 된다.
4. 모니터손자국과 먼지가 자주 생기는 컴퓨터나 TV의 모니터는 어떻게 하면 좋을까. 답은 '린스'다. 헤어 제품으로 가전제품을 청소한다니, 언뜻 낯설지만 효과는 확실하다. 방법도 매우 간단하다. 극세사 천에 린스를 묻히고 비빈 후 모니터를 닦기만 하면 된다. 린스가 코팅 효과를 내 정전기까지 감소시켜 준다. 극세사 천이 없다면 안경 닦이를 이용해도 좋다.
5. 냉장고냉장고는 주방 세균의 온상지지만 청소하려면 안에 있는 음식물을 모두 꺼내야 하기 때문에 마음먹기 쉽지 않다. 그래도 식초와 쌀뜨물만 있으면 걱정을 덜 수 있다. 우선 냉장고 안을 깨끗하게 비운다. 그리고 쌀뜨물과 식초를 2대 1의 비율로 섞어서 분무기에 담는다. 분무기를 잘 흔든 후 냉장고 구석구석에 뿌리면 묵은 때를 쉽게 닦아낼 수 있다. 오염이 심할 때는 식초와 쌀뜨물의 비율을 1대 1로 하면 된다.고무 패킹의 때는 칫솔에 베이킹소다를 묻혀 닦으면 효과가 좋다. 곰팡이가 핀 곳에는 구연산을 준비한다. 물과 1대 1의 비율로 섞어 휴지에 적신 후 해당 부위에 얹어 둔다. 몇 분 후 베이킹소다 물로 닦으면 된다.
4. 모니터손자국과 먼지가 자주 생기는 컴퓨터나 TV의 모니터는 어떻게 하면 좋을까. 답은 '린스'다. 헤어 제품으로 가전제품을 청소한다니, 언뜻 낯설지만 효과는 확실하다. 방법도 매우 간단하다. 극세사 천에 린스를 묻히고 비빈 후 모니터를 닦기만 하면 된다. 린스가 코팅 효과를 내 정전기까지 감소시켜 준다. 극세사 천이 없다면 안경 닦이를 이용해도 좋다.
5. 냉장고냉장고는 주방 세균의 온상지지만 청소하려면 안에 있는 음식물을 모두 꺼내야 하기 때문에 마음먹기 쉽지 않다. 그래도 식초와 쌀뜨물만 있으면 걱정을 덜 수 있다. 우선 냉장고 안을 깨끗하게 비운다. 그리고 쌀뜨물과 식초를 2대 1의 비율로 섞어서 분무기에 담는다. 분무기를 잘 흔든 후 냉장고 구석구석에 뿌리면 묵은 때를 쉽게 닦아낼 수 있다. 오염이 심할 때는 식초와 쌀뜨물의 비율을 1대 1로 하면 된다.고무 패킹의 때는 칫솔에 베이킹소다를 묻혀 닦으면 효과가 좋다. 곰팡이가 핀 곳에는 구연산을 준비한다. 물과 1대 1의 비율로 섞어 휴지에 적신 후 해당 부위에 얹어 둔다. 몇 분 후 베이킹소다 물로 닦으면 된다.
2019.08.22
-
답글 : 가전제품 청소법 5
------------- 관리자 님이 쓴 글 ---------------
매일 사용하지만 청소는 거의 하지 않게 되는 게 가전제품이다. 그렇다면 어떻게 청소해야 할까. 걸레를 들고 닦기만 했다면 숨은 세균과 먼지를 제대로 제거할 수 없다. 찌든때까지 깨끗하게 없애는 가전제품 청소법 다섯 가지를 살펴본다.
1. 세탁기세탁기는 습기에 자주 노출되는 탓에 곰팡이가 필 확률이 높다. 여기에 세제 찌꺼기까지 있다. 이를 그대로 방치하면 옷에서 불쾌한 냄새가 나기 십상이다. 세탁기는 적어도 6개월에 한 번 이상은 청소하는 게 좋다.가장 확실한 방법은 전문 업체에 맡기는 것이다. 이때까지 한 번도 세탁기를 청소하지 않았다면 이 방법을 추천한다. 그다음으로 쉬운 방법은 세탁조 청소용 세제를 이용하는 것이다. 세탁조 청소 코스가 있는 세탁기라면 세제를 넣고 돌리기만 하면 되고, 청소 코스가 따로 없다면 세제의 사용법에 따라 세탁기를 돌리면 된다. 보통 온수를 이용해 세탁 코스를 돌리는 방식이다. 2. 전기 포트뜨거운 물로 매일 가열한다고 해서 전기 포트가 항상 깨끗한 건 아니다. 물때가 낀 전기 포트로 차를 마시고 싶은 사람은 없을 것이다. 전기 포트는 사용 후 제대로 건조해서 보관해야 한다. 이미 물때가 꼈다면 베이킹소다를 준비하자. 우선, 전기 포트에 물을 70% 정도 채운 후 끓인다. 그 후 베이킹소다와 전분을 2대 1의 비율로 넣고 살살 저은 다음 10분 정도 방치하고 물을 버린 후 수세미로 닦으면 깨끗해진 것을 확인할 수 있다.식초를 이용한 방법도 있다. 전기 포트에 물을 가득 부은 후 식초를 두 스푼 정도 넣고 끓인 후 헹구면 된다. 다 귀찮다면 콜라를 넣고 끓여도 비슷한 효과를 얻을 수 있다. 3. 전자레인지식초는 전자레인지를 청소할 때도 유용하다. 먼저 그릇에 물과 식초를 4대 1의 비율로 담는다. 물과 식초의 비율을 2대 1로 해도 좋다. 그 후 전자레인지에 그릇을 넣고 5분 정도 돌린다. 5분이 지나면 전자레인지 내부가 수증기로 가득 찬 것을 볼 수 있다. 그 후 그릇을 꺼낸다. 내부가 뜨거우니 시간을 두고 기다렸다가 꺼내는 게 좋다. 마지막으로 깨끗한 헝겊이나 키친타올로 전자레인지 안을 구석구석 닦으면 된다.
4. 모니터손자국과 먼지가 자주 생기는 컴퓨터나 TV의 모니터는 어떻게 하면 좋을까. 답은 '린스'다. 헤어 제품으로 가전제품을 청소한다니, 언뜻 낯설지만 효과는 확실하다. 방법도 매우 간단하다. 극세사 천에 린스를 묻히고 비빈 후 모니터를 닦기만 하면 된다. 린스가 코팅 효과를 내 정전기까지 감소시켜 준다. 극세사 천이 없다면 안경 닦이를 이용해도 좋다.
5. 냉장고냉장고는 주방 세균의 온상지지만 청소하려면 안에 있는 음식물을 모두 꺼내야 하기 때문에 마음먹기 쉽지 않다. 그래도 식초와 쌀뜨물만 있으면 걱정을 덜 수 있다. 우선 냉장고 안을 깨끗하게 비운다. 그리고 쌀뜨물과 식초를 2대 1의 비율로 섞어서 분무기에 담는다. 분무기를 잘 흔든 후 냉장고 구석구석에 뿌리면 묵은 때를 쉽게 닦아낼 수 있다. 오염이 심할 때는 식초와 쌀뜨물의 비율을 1대 1로 하면 된다.고무 패킹의 때는 칫솔에 베이킹소다를 묻혀 닦으면 효과가 좋다. 곰팡이가 핀 곳에는 구연산을 준비한다. 물과 1대 1의 비율로 섞어 휴지에 적신 후 해당 부위에 얹어 둔다. 몇 분 후 베이킹소다 물로 닦으면 된다.
2019.08.22
-
여름철 고온에 의한 건강장애 관리법
1.열사병
땀을 많이 흘려 수분과 염분손실이 많을 때 발생하며 현기증, 두통, 경련 등을 일으킴 땀이 나지 않아 마른 피부가 되어 체온이 41~43℃ 까지 상승
응급조치 : 옷을 벗기고 냉수를 뿌리면서 선풍기 바람을 쏘이거나 얼음조각으로 마사지를 행함
2.열탈진
땀을 많이 흘려 수분과 염분손실이 많을 때 발생하며 두통, 구역감, 현기증, 무기력증, 갈증 등의 증상이 나타남심한 고열환경에서의 작업으로 발한량 증가 시 발생
응급조치 : 열원에서 벗어난 곳에 옮겨 휴식과 물 및 염분 보충
3.열경련
고온 환경에서 심한 육체적 노동을 할 때 잘 발생하며 지나친 발한에 의한 탈수와 염분소실로 인한 근육경련 발생
응급조치 : 0.1% 식염수를 먹이고 시원한 곳에서 휴식을 취하게 함
4.열피로
고열에 미순화된 작업자가 장기간 고열환경에서 정적인 작업 시 나타나며 대량의 발한으로 혈액이 농축되어 심장에 부담증가, 혈류분포의 이상 때문에 발생함 초기 심한 갈증, 소변량 감소, 현기증, 사지 감각이상, 보행곤란 등의 증상이 나타나며 실신하기도 함
응급조치 : 서늘한 곳에 안정시킨 후에 물을 마시게 함
※ 고온기 농약살포 및 하우스 작업 등은 고온에 의한 재해(열사병 등)의 우려가 있으므로 아침, 저녁 시원한 시간에 작업을 실시함
2019.08.02
-
아주 더운 여름철 운동 잘하는법
여름에 운동을 하면 땀을 많이 흘려 체중도 더 많이 빠지고 운동도 제대로 했다는 기분이 들기 쉽다. 하지만 이는 단순히 몸 안의 수분이 줄어든 것일 뿐 실제 살이 빠진 것과는 별 상관이 없다. 오히려 땀을 많이 흘리면 체수분 부족으로 전해질의 균형이 깨지고 요로결석 등의 질병을 얻을 수 있어 주의해야 한다. 미국 운동 생리학자 겸 달리기 코치인 제이슨 카프는 말한다 “여름철 운동을 하면 평상시에 비해 갑절에 가까운 수분을 잃게 된다”. 탈수 현상이 빠르게 진행되면 몸이 과열되고 세포 공급 에너지가 줄어들어 몸 전체가 심한 스트레스를 받게 된다. abc방송은 카프 코치의 조언을 바탕으로 탈수를 막으면서 여름 운동을 잘하는 방법 5가지를 소개했다.
◆운동 전후 몸무게를 비교하라
몸의 수분을 적절히 유지하는 가장 좋은 방법은 운동 전과 운동 직후의 몸무게를 맞춰 주는 것이다. 운동 직후 체중이 운동 전보다 낮다면 살이 빠졌다고 기뻐할 일이 아니라 그만큼 수분을 잃었다고 걱정해야 할 일이다. 500g 정도 몸무게가 빠졌다면 같은 양(500㎖)의 물을 보충해 줘야 한다.
◆운동 전에 물을 마셔라
운동 도중에 물을 마시는 것도 꼭 필요하지만 그보다 더 중요한 것은 운동 전에 물을 마시는 것이다. 운동 전에 마시는 물은 수분 공급 외에 몸의 온도를 적절하게 유지하는 역할도 한다. 몸의 온도가 적절히 유지돼야 심장 박동 수도 오버페이스를 하지 않는다. 수분이 부족해 몸이 과열되면 더 많은 땀이 배출되고 탈수가 더 심해진다. 운동 도중에 몸을 식힌다고 몸에 물을 뿌리는 경우가 있는데 이는 별 도움이 되지 않는다. 몸의 온도를 적절히 유지하기 위해서는 운동 전에 물을 마셔야 한다.
◆몸이 적응할 시간을 충분히 줘라
운동으로 인한 탈수를 막기 위해서는 몸이 그 운동에 적응할 충분한 시간을 줘야 한다. 어느 날 갑자기 문 밖을 나서 심하게 운동을 하면 몸은 그 무더위와 운동량을 이겨내지 못한다. 따라서 몸이 더위와 운동에 모두 적응할 수 있도록 조금씩 야외 운동량을 늘려 나가는 것이 좋다. 카프 코치는 “야외 운동에 적응하기 위해서는 약 2주 정도 시간을 갖는 것이 좋다”고 조언한다. 첫 주는 운동을 10분 정도 하고 다음 주에는 20분 정도로 늘린 뒤 이후 조금씩 운동량을 증가시키는 것이 좋은 방법이다.
◆새벽에 운동하라
아침에 운동하는 것이 좋은가 저녁에 운동하는 것이 좋은가 하는 문제는 오랜 논란 중의 하나다. 최근 해질 무렵의 공기가 아침에 비해 맑기 때문에 달리기 등 야외 운동은 오후에 하는 것이 좋다는 이론이 우세한 편.하지만 여름철 야외 운동이라면 경우가 다르며 카프 코치는 여름철에는 새벽에 운동할 것을 권한다. 새벽의 시원한 공기가 운동하는 사람의 인내심을 증가시켜 운동 효과를 높이기 때문이다.
◆기능성 운동복을 입어라
면으로 된 운동복은 여름철 최악의 선택으로 면 운동복은 땀을 그대로 흡수해 축축한 채로 남아있다. 이런 상태로는 기분도 찝찝하지만 몸의 열이 효과적으로 배출이 되지 않아 몸을 더 뜨겁게 만든다. 따라서 열과 땀을 효과적으로 흡수한 뒤 배출하는 기능성 운동복을 입는 것이 바람직하다
2019.07.23
